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本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。
1.儿童默认不占床,不占票
2.儿童入住酒店需要遵循酒店入住政策
交通工具：火车
三餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿：火车上
Z164次列车开车时间20:10分，从东海之滨的上海站始发，沿着京沪、陇海、兰青和青藏铁路，途径无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁西、格尔木、那曲、第三天19:30分抵拉萨。
特别提醒9
如出行日期票源紧张或因报名较晚无直达火车票，我社有可能安排以下中转备选班次：上海→西宁K376（08:57-次日16:42）； 西宁→拉萨Z6811(20:20-次日17:25)，或Z165(21:27-次日19:30)，或Z265(19:31-次日16:19)。或其他备选车次。
【温馨提示】
1.杭州--上海的高铁票，客人自理。参考车次：杭州城站--上海站G7360（15:37--17:21）
2.上海火车站简称上海站,位于闸北区秣陵路303号（上海站坐车指南：1、上海虹桥站乘坐地铁2号线到人民广场后换乘地铁1号线到上海火车站，从1号出口出来在南广场钟楼下集合；2、上海南站乘坐地铁1号线到上海火车站从1号出口出来，在南广场钟楼下集合）
3.进藏火车票比较紧张,故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单的客人必需在同一个车厢的要求,敬请谅解!
4.上海—拉萨火车在西宁火车站需所有乘客在列车员的指引下带上所有行李换乘高原列车进藏，车厢号和铺位号不变！
交通工具：火车
三餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿：火车上
在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带—-昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色。列车实行弥漫式供氧，以西宁（海拔2300米）含氧量为供氧标准。（全天用餐自理）
交通工具：
三餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理
住宿：拉萨（海拔3650米）
19:30分抵达雪域圣城--《拉萨》（海拨3658米），为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。（全天用餐自理）
【温馨提示】
1.拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，导游接团后，请根据导游安排入住酒店，押金请自理。
2.拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张散心，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗
3.因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
4.导游会在21:00左右通知您第二天具体行程安排和出发时间，请保证手机畅通。
交通工具：大巴
三餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：林芝（海拔2900米）
早餐后,经达孜平原、墨竹工卡、到达拉萨和林芝地区的分界线--【米拉山口】（海拔5013.25米），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【鲁朗林海】（游览时间不少于1小时），鲁朗藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点即《鲁朗一号观景台》（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米），继续前行观赏鲁朗世外桃园风光即《鲁朗二号观景台》是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。后返回林芝入住酒店。
【温馨提示】：
1.出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜,若吃不习惯，请自备面包牛奶。
2.当天坐车时间长，较为辛苦，建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。
3.在米拉山口（海拔5013米，风比较大）停留的时间不宜过长，以防不适。如需下车拍照，请穿好外套。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。
交通工具：大巴
三餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：林芝（海拔 2900米）
早餐后,乘旅游车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不少于3小时）,沿途你可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷。顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。到达景区入口派镇后换乘景区观光车（观光车上有讲解员），观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台,情比石坚,大桑树, 在大峡谷观景台可近距离观赏世界最美丽的山峰、世界第十七高峰—海拔7782米的《南迦巴瓦峰》，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,适当休息后乘车沿途欣赏大峡谷地区藏民族颇具特色的民居建筑和雅鲁藏布江流域美丽的两岸景色。由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（游览时间不少于50分钟）神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。
交通工具：大巴
三餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：拉萨（海拔3650米）
早餐后，参观国家AAA级景区【民俗村】（游览时间不少于60分钟），体验纯正的藏民生活，请尊重当地习俗及生活习性。后游览【卡定沟】（游览时间不少于60分钟），领略“人+山=仙”的天人合一境界。卡定沟位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【温馨提示】全天以户外观光线路为主，主要是优美的自然风光。当天坐车时间长,较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适.
交通工具：大巴
三餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：自理
住宿：拉萨（海拔3650米）
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】(游览不超过1小时）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(游览时间不少于1小时）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】(游览时间不少于1小时）过去只是单一的围绕着大昭寺的转经道,藏族人把它称作圣路.八角街总是汇聚着来自各地的朝拜者,也是一条充满民族特色的购物长廊。
继续参观【冲赛康】（游览时间不少于30分钟），清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆在拉萨开馆，介绍西藏与内地间的紧密联系，展现西藏自古以来属于中国的历史事实。陈列馆中的展览共分为５个部分：清政府驻藏大臣治藏事迹专题展、清政府驻藏大臣衙门旧址复原陈列展、清政府驻藏大臣诗词书画生活展、民国中央政府治藏事迹专题展以及中国共产党治藏新纪元展等。展览通过展厅陈列、复原陈列、场景展示、图版展示等表现形式，展出各类展品数百件.（晚餐自理）
【温馨提示】
1.布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排。同一旅游团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫实际参观日期和时间做相应调整。
2.参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
3.此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。
4.散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。
交通工具：大巴
三餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：拉萨
早餐后，乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（游览时间不少于30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。后返回拉萨入住酒店。
【购物安排】以下购物店三选择二，具体进店以导游实际安排为准
藏药店（参观时间不少于60分钟)、工艺品店（参观时间不少于60分钟）、阳卓国际综合旅游城（参观时间不少于90分钟)
【温馨提示】羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
交通工具：
三餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住宿：拉萨（海拔3650米）
早餐后,乘车沿青藏公路,翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖【纳木措】（海拔4718米、游览时间不少于1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后乘车返回拉萨入住酒店。
【温馨提示】
1.纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本。
2.那拉根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都有统一收费价格，先讲好价再骑，以免造成不必要麻烦。
交通工具：
三餐：早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理
住宿：
早餐后，乘车前往机场，自行办理登机手续，乘机飞成都（西安/重庆/昆明）后转机飞回杭州，（中转口岸无导游，需要自行办理中转手续，中转航班中间间隔时间会比较长，请提前告知给客人）结束愉快旅程！
一、日期人数：日历上有价格的日期均可点击预订！请根据您的假期安排选择出发时间和出行人数。
