拉萨、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、喜玛拉雅山、尼泊尔四飞十日游

【重要提示】
★1、若自身原因，放弃行程，地接费用不退，敬请理解！
★2、因人力不可抗拒造成景点减少，我社负责退还因此造成的门票差额。
★3、客人如自愿放弃行程中的提供标准，则不退任何费用（餐费、门票等）
★4、出团前退团按照《境内旅游合同》的约定处理。
★5、本线路不适用外籍友人和台湾同胞、不适用其他藏区和新疆籍游客，敬请谅解！
★6、有严重高血压、心脏病、冠心病、曾患心梗脑梗等心脑血管疾病者、哮喘病、癫痫、孕妇、精神类疾病等谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负!
★7、请牢记 杭州萧山国际机场工作人员电话：13958090553 杭州火车东站工作人员电话：13666649113
★8、24小时服务质量监督电话：15888882129

【温馨提示】
1、景点游玩顺序可能会由于交通、天气等原因前后调整，但不会减少并保证行程游览时间。
2、酒店业规定12岁以上客人必须占床，如不占床，遇酒店检查，产生额外的费用自理。旺季来临,有可能每天会换酒店,请谅解!
3、如您对住宿条件要求较高，可升级更高等级的住宿。
4、因西藏地区的住宿条件有限，基础设施薄弱，当地的同样级别的酒店不可与沿海发达地区相比，有些挂星酒店相对比较陈旧，敬请谅解。
5、西藏地区酒店为提倡环保不再提供免费一次性洗漱用品，出团前自行准备，请谅解。
6、西藏大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；酒店大都采用太阳能热水，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！
7、由于西藏线游览路途时间长，条件有限，行程中经常不能按时抵达就餐点。请参团人员可自备一些干粮、水等食品在途中食用。
8、拉萨当地用车为套车（即游客游玩景点时接送可能不是同一辆车）。如有出现换车或者出现车子等候（10分钟左右）均属正常现象。请不要把行李物品等留在车上，以免丢失，敬请谅解。
9、由于布达拉宫门票限量销售，行程中的参观时间有可能会前后调整或是团队旅客分批进入参观。参观布达拉宫当天请随身携带身份证原件，以备检查。
10、布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有18个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；敬请理解！因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开。参观其它景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。
11、进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。

【接待标准】
一、交通
1、出团时成人必须携带有效期内身份证原件，儿童必须携带户口本原件（持护照报名必须携带护照原件）
2、团体机票、火车票一经出票如有变更按航空公司和铁路部门规定办理。
3、因天气、空管、班次取消等人力不可抗拒因素导致飞机、火车延误或取消，请旅客配合我社工作人员进行协商处理。

二、门票
凭借老年证，老年优惠，导游当地现退。

三、购物店
九瑟天珠店（参观时间不少于60分钟）；藏医药文化中心（参观时间不少于60分钟）；土特产（参观时间不少于60分钟）

四、老年、未成年人特别说明
1、60岁以上老年人报名参团旅游的，应如实填写年龄、身体健康状况及其家属的联系方式，须书面告知旅行社不宜参加的游程及项目（包括交通工具、饮食、特殊地域环境限制等）。由于西藏是高原地区，对于年龄较大的游客以及有心脏病、高血压、哮喘、糖尿病等病史的游客，请谨慎进藏。年龄在65岁以上的客人，请尽量不要选择进藏，以免发生危险！！
2、18周岁以下未成年人参团旅游的，应由法定监护人亲自办理相关手续。如法定监护人不陪同的，须书面指定临时监护人。恕不接受18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请了解。

五、其他说明
1、为维护游客和旅行社之间的利益，如遇旅游期间的行程及服务有何异议，请在当地及时提出，我们将尽量调解或立即致电客服热线我社将全力解决；
2、请游客如实填写意见单，处理投诉时我社将此作为重要凭证。
3、温馨提示：本产品价格会根据机票等成本变化作相应调整，同一团队会出现价格差异现象，以每位游客预定产品时的价格为该客人最终价格。以上给您带来不便之处敬请谅解。同时我公司承诺早报名早优惠。
4、在旅游行程中，个别景点景区、餐厅等场所存在商场等购物柜台，上述场所非旅行社安排的指定购物场所。提醒旅游者根据自身需要，理性消费并索要必要票据。
5、因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！
6、因散客拼团,出发前会在不同的酒店接其他客人,会出现相互等候的情况,请客人自觉遵守时间,用车会根据人数安排,如果客人自行放弃当日行程,车费不退还.

◆旅游贴士 ※※※※※※※
一、气候着装
高原气候早晚温差极大,藏北终年(包括7、8月份)穿棉衣,在7、8月份有时也下雪，拉萨7月份白天日照强达摄氏30度,太阳下山后将到摄氏10度以下，夜晚有时下雪、下雨,所以要带羽绒服或防寒、防风衣物(连帽子最好)，羊毛衫，保暖鞋，袜，晚上外出要带雨衣。注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也也须准备外套、羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的，另外保持身体的干燥也很重要。

二、西藏特产
传统手工业工艺品：,日喀则地毯、江孜藏毯、金银铜铁器、藏装、陶器、山南木碗等；
西藏名食：酥油茶、青稞糌粑、青稞酒等；
土产：牦牛肉、冬虫夏草、天麻、雪莲等

三、物品携带
1、身份证：乘坐飞机、参观布达拉宫等重要景点时有时要查验身份证。
2、带物品：以轻便、实用为主。
3、防晒品：因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等;女生要带高度防晒霜。
4、药物：相当重要, 因缺氧和气压低关系，很多时候开水都未滚透。初抵时会有肚泻现象，要备至泻药黄莲素等;由于西藏温差很大,容易引起内热,因此可适度带一些清热饮品，如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂均可。维他命C可令身体增强抵抗力，润唇膏可以防止嘴唇干裂。因高山反应常伴有剧烈头痛，可带些止痛药如必理痛、止痛片、头痛散等。高热能食物：如巧克力等;抗缺氧药物:如红景天、葡萄糖和红糖等。

四、备注
1、西藏是一个欠发达地区,无论是服务质量、硬件设施和社会发展程度都不很尽人意,请给予更多的宽容与理解。
2、布达拉宫的参观时间要根据管理部门分配的时间而定,其它参观活动将在不减少项目的情况下进行相应地调整。
3、进入高原,人体都会出现不同程度的反应,最重要的是保持良好的心态,高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要认真对待,听从导游的安排，高原反应1-2天内都能克服。入藏之后，如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧。同时，还可到当地药店购买红景天口服液，适量服用丹参滴丸可以扩充血管，帮助缓解高原症。
4、为了避免感冒发生，入藏第一天最好不要洗澡，同时请注意添衣加被，以防感冒。
5、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不可急速行走,更不可跑步，应多休息，多饮水。
6、刚入藏时最好不要吸烟、饮酒，尽量多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。同时我们建议您尽可能地饮用酥油茶，吃糌粑，酥油可以有效地从身体内部保护内脏及皮肤。
7、防晒：为防止被高原特强紫外线灼伤肌肤请您准备太阳镜，以防眼睛被强光刺伤。戴帽子也可保护头发，有效地遮挡强烈的阳光。同时，防晒霜必不可少。

如何在旅游中减轻高原反应和如何防止高原病的出现
初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么，怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢？
1、进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。同时，进入高原前要做好准备工作，可向有高原生活经验的人员或医生请教，请他们讲一些高原特点和生活注意事项，禁除烟酒，防止上呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。
2、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或使高原反应加重。
3、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药“红景天”口服液可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。
4、伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

五、尼泊尔旅游注意事项
欢迎各位尊敬的贵宾参加尼泊尔团队旅游，为了您的旅途顺利，请您注意以下事项：
一．文化禁忌：
（1）从宗教上来看，尼泊尔是世界上唯一印度教王国，而有很多印度教的寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。
（2）请勿触摸寺庙内的任何供品及前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。
（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。
（4）和很多东南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。
（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。
（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。
（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。
（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。
二．气候与服装：
（1）一般来说，尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，建议穿轻薄的衣服，11月－次年4月平均温度为4－22度，建议穿长袖Ｔ恤及外套或薄毛衣。
（2）加德满都白天的气温在16－19度，晚上在2-5度左右；博卡拉的白天气温在19-21度，晚上4-7度左右；纳加廓特的白天气温在1-18度，晚上在1-3度，奇它旺的白天气温在23—15度，晚上2-5度左右。日夜温差比较大，请注意保暖。
（3）帽子，墨镜，防晒霜等请自行带好，缺一不可。
（5）请自带牙膏，牙刷和拖鞋。
三．时差、货币与电压：
（1）尼泊尔当地时间比北京时间晚2小时15分钟。
（2）尼泊尔官方货币为卢比，您也可以使用人民币或美金兑换卢比。兑换后，请保管好发票，这样你可以将多余的卢比在离开尼泊尔前兑换成人民币或美金。目前在加德满都和博卡拉这样的大城市已经有很多可以兑换的点，比较方便。
（3）当地电压为220－240Ｖ，插座为英标和美标（有时称大南非标）。
（4）尼泊尔国家代码为00977，加德满都区号为01，博卡拉区号为61，当地手机信号较差，仅中国移动开通漫游的手机可以使用。
四．安全注意事项：
１．由于各地区游客较多，请您在出行时特别小心自己随身携带的物品，以免被窃。
２．贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内，切勿留在房间里或放在行李中及客车车厢里的行李箱内。如有遗失，本公司概不承担赔偿责任。
五．乘飞机出入境
1. 最好在飞机上先填妥出入境卡，抵达后，要步行前往入境大楼，先过海关，分有签证和没有签证的两边，已有签证的会快很多，入境卡会被收去，出境卡会留在护照内。过了海关可到一楼领取行李，取回行李后即可离开。
2. 领取行李时常有不知名人仕帮忙，例如将行李搬上行李车之类。除非打算付小费，否则应拒绝任何人的帮忙。推着行李出禁区时，已有许多的士司机、酒店经纪之类人物和游客接触，出机场大楼后情况更混乱。导游会在机场出口处举牌接机。
3. 尼泊尔离境时需因导游无法进入机场候机大厅，故需自行办理登记手续。首先进入凭当天机票进入候机大厅，进入大厅时，行李通过安检机器的同时，本人需要在旁边进行简单的搜身，随后即可去取自己的行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带，如果没有，务必请边检打包。随后前往机场大厅右手的柜台购买离境税1695卢比/人，随后凭护照、机票、离境税办理登记手续。因登机前的检查价位严格，建议客人如非贵重物品，尽量托运，以减少麻烦。之后凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关，凭护照、登机牌、之前的保留的出境卡办理出关手续。完成后第2道候机大厅等候安检。安检时随身行李过安检机器，本人通过安全门后再次经行一次简单的搜身，随后取随身行李至周围的安检台接受边检人员的开包检查。通过后边检人员会在的登记牌的背面签字，在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后，前往最后一道候机大厅，等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的搜身，之后您就可以登机等待起飞了！以上为尼泊尔离境是的机场程序。
六、尼泊尔的纪念品：
木雕、（沙玲吉）四弦琴、镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的T恤、红茶
七. 其他注意事项：
1．请保管好自己的物品，不要帮助陌生人拿东西。携带拉杆箱的客人请务必上锁，防止被窃。
2．请您不要携带刀具。打火机、指甲钳可放于托运行李中以防被尼泊尔边防没收。
3．海关规定每人最多可以携带20000元人民币或等值于5000元美金的外币出境。
4．若酒店的服务员帮忙搬运行李，可付R20作小费。
5．行程中如有在博卡拉等山看日出的行程客人应随身带备小电筒。